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标题: 阴茎物理增大.我试过的效果不错 [打印本页]

作者: qcenze    时间: 2006-3-16 22:51     标题: 阴茎物理增大.我试过的效果不错

[post]  为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  *自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用


男人对性爱的看重,


  超过人们的预料。他们认为只要活着一天,就需要性爱; 如果“小弟弟”若站不起来,对他们来说是极大的重创。但随着年龄的增长,体力和精力都会因生理的改变而消退。以下所要说的方法,就如何增加一个男人小弟弟的勃起力,让维持在十几二十岁时坚挺的状态。


  在谈这些方法之前,有一点是大家必须要有共同认知的:坚挺有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况,都会造成精力的衰退。


  此外,生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等,也一样会影响精力。从医学上来看,影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形,因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之,将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件,然后以下的数个方法之中,只要能实践其中的两到三项,就可以确保你的男性雄风。


  强化的秘诀在于强化内转肌!当你在厕所小便时,发现自己虽然已经尿完了,却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止,都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉;这种肌肉的主要功能是控制排尿,并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外,它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退,不仅是会让你有残尿感,阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点,就必须对“球海绵体肌”加以锻 。锻炼“球海绵体肌”,就相当于锻炼勃起能力。不过,要怎么锻炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结,因此要想锻炼“球海绵体肌”,就从锻炼“内转肌”来着手;借着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。


  以下介绍几个具体的锻炼方法:


  ● 锻炼方法一


  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个1~2回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。


  ● 锻炼方法二


  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做3~5次为一回合的话,一天做个2~3回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。


  而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻 方法。这种锻 法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。


  ● 锻炼方法三   


  1、首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。


  2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。 一起觅色吧 www.mise8.com  


  3、接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。


  4、吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻 方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。


  以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。


  学习控制射精的方法以达到坚挺!无论是多么优秀的机器,如果一直全力运转的话,都会缩短它的寿命;阳具自然也不例外。即使是精力旺盛的年轻人,也不可能有这种超人的体力;所以拼命一股脑地抽插是绝对撑不久的。缓急相间的动作,才是性交时的正确方式。就像打棒球时老练的投手在配球一样,必须要快慢相间;全都用同一种球路的话,一下子就会被打中了。为了活用这个原则,性交时就要应“座位”这种体位。“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗;比起其他的体位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的,所以只要稍微变更姿势,就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激,轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机,就是迈向性爱高手的最佳捷径。 不过即使“座位”的功夫练得再好,若是插没两下就射精了,那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习控制射精的方法。


  在养生之道里有一项“持久不衰”,若能确实做到的话,一晚上让女人高潮数次也不是什么困难的事。


  具地的练习方法如下:


  ● 练习法


  首先,就像是要自慰一样刺激阴茎,让阴茎勃起;然后放松身体,将两腿稍微张开,让阴茎能确实伸展。待龟头完全露出之后,就用你灵巧的手──包括手掌和手指,上下套动阴茎的部分;同时另一只空 的手则轻轻地抚摸阴囊部分。龟头那儿则以拇指、食指和中指三根手指头轻轻抚摸。当射精感到达80%时,把手移开,令兴奋感稍微降低些;差不多30秒之后,再度用手刺激阳具,让射精感再度高扬至80%。如此反覆地动作,让一次的射精时间拉长到十分钟左右。这项练习的目的,是要锻 控制射精的能力和培养耐久力。另外,有许多男人在射精之后就倒头大睡。表面上看起来,运动过后立即休息,似乎蛮符合养生之道;但事实正好相反。性交后立刻睡觉,这么做不仅会引起女方的不快,也会使得射精后的疲劳感持续到次日。性交之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的脊椎反射神经顺利恢复动作。若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。所以性交之后,切记不要立刻转身就睡;也许看个电视、抽根烟,或和你的女人情话绵绵个一小时左右再睡,就不会让疲劳感残留到次日。这个小诀窍你千万要记得。[/post]
作者: sworder    时间: 2006-3-16 22:52

沙发,顶一下,看看再说! [s:5]
作者: 07068    时间: 2006-3-17 11:47

沙发,顶一下,看看再说
作者: binate    时间: 2006-3-17 15:00

[s:4]
作者: 五志    时间: 2006-3-17 15:06

物理
作者: 老杜    时间: 2006-3-17 15:39

我的已经够大的啦```哈哈`` [s:1]  [s:1]  [s:1]
作者: 水沟惊魂    时间: 2006-3-17 16:37

[s:5]
作者: iijojo    时间: 2006-3-17 16:41

啊?不会吧??!?!?!
作者: 冰河    时间: 2006-3-17 17:25

你~~~~~~~~~~
作者: jeky.jey    时间: 2006-3-17 22:25

楼主居然试过?
作者: 140215305    时间: 2006-3-17 22:35

[s:5]  [s:5]
作者: -十二少-    时间: 2006-3-18 00:55

我汗 不会广告吧
作者: 来看看的    时间: 2006-3-18 00:57

哈哈`先顶下`!
作者: maoo    时间: 2006-3-18 01:48

顶一下,看看
作者: abcd882    时间: 2006-3-18 02:25

饿饿额
作者: 暗蓝锋    时间: 2006-3-18 03:23

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。似乎有点假??
作者: liao_1988    时间: 2006-3-18 13:52

顶~~看看
作者: h55555l    时间: 2006-3-18 15:50

路过看看。
作者: xioxio8888    时间: 2006-3-18 17:38

..........不是吧
作者: 画面重生    时间: 2006-3-19 03:17

[s:2]  [s:2]  [s:2]
作者: laks    时间: 2006-3-19 03:51

这个....也交流,顶了再说
作者: realrobin    时间: 2006-3-19 07:10

不会想揠苗助长吧?哈哈
作者: kentsup    时间: 2006-3-19 13:44

楼主居然试过?
作者: 一握孤云    时间: 2006-3-19 14:06

灌水的田地
作者: hlc206    时间: 2006-3-19 15:30

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